კაცობრიობა გაოცებული იყო პოტენციის გაზრდის პრობლემით, აგრეთვე მისი გასაუმჯობესებლად საშუალებების ძიებით, ანტიკურ დროსაც კი. პროდუქტები, რომლებსაც შეუძლიათ სექსუალური სიამოვნების გაძლიერება, ბერძნებმა დაარქვეს სახელი - აფროდიზიაკები. დღესდღეობით მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ მამაკაცის სექსუალური აქტივობა დამოკიდებულია A, E, B ჯგუფის ვიტამინების საკმარის მიღებაზე, ასევე მინერალებზე, როგორიცაა კალციუმი, სელენი, თუთია, მაგნიუმი და სხვა. ამავე დროს, თანამედროვე მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ პოტენციალზე გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ადამიანის კვების რაციონში გარკვეული პროდუქტების არსებობა, არამედ ზოგადად, საკვების ბალანსი და მრავალფეროვნება, საკვების რაოდენობა, ფიზიკური დატვირთვა და ადამიანის ფსიქოლოგიური მდგომარეობა.
პროდუქტები, რომლებიც ზრდის პოტენციალს
თხილი.აქ თითქმის ნებისმიერი თხილია შესაფერისი - ფიჭვის კაკალი, თხილი, ფისტა, არაქისი, ნუში და განსაკუთრებით ნიგოზი. თხილი გამოირჩევა უმდიდრესი შემადგენლობით, რაც დადებითად მოქმედებს მთლიან სხეულზე და განსაკუთრებით სექსუალურ ფუნქციაზე. თხილი მდიდარია ცილებით, ჯანსაღი ცხიმოვანი მჟავებით, ვიტამინებითა და მინერალებით და აუცილებელი ამინომჟავებით. ორგანიზმზე დადებითი გავლენისთვის კაკალი რეგულარულად უნდა მოიხმაროთ მცირე რაოდენობით. დღეში ერთი პატარა მუჭა საკმარისია. მეტი სარგებელის მისაღებად, კაკლის მიღება შეიძლება თაფლთან ერთად.
Ხახვი.ხახვის შესაძლებლობის გაზრდის უნარი ცნობილია უხსოვარი დროიდან. ძველ რომში მათ თქვეს, რომ "მშვილდი ასევე დუნე მამაკაცებს უბიძგებს ვენერას მკლავებში". ხახვი (სხვადასხვა სახის) ხელს უწყობს ორგანიზმში ჰორმონების აღდგენას და შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ზრდის მამაკაცებში პოტენციალს.
ნიორი.ნიორი, ხახვის მსგავსად, აფროდიზიაკია. ის ზრდის სისხლის მიმოქცევას, იცავს პროსტატიტისგან და ზრდის ტესტოსტერონის (მამაკაცის სასქესო ჰორმონი) დონეს.
თაფლიმამაკაცის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, ექსპერტები რეკომენდაციას იძლევიან თაფლის რეგულარულად მიღებას. თაფლი იძლევა ენერგიას, აღადგენს ძალას, ზრდის სისხლის მიმოქცევას საზარდულის მიდამოში. ყოველდღიურად ერთი სუფრის კოვზი თაფლი საკმარისი ოდენობაა მამაკაცის ორგანიზმის გასაძლიერებლად. სასურველია თაფლს დაამატოთ თხილი, ქლიავი, გამხმარი გარგარი ან ლეღვი.
მწვანეთა.Cilantro, ისპანახი, ნიახური და განსაკუთრებით ოხრახუში უაღრესად სასარგებლოა მამაკაცის სექსუალური ფუნქციის გასაძლიერებლად. მწვანეთა შემადგენლობაში შედის მამაკაცის სასქესო ჰორმონების მცენარეული ანალოგები და მდიდარია აუცილებელი ვიტამინებით და მინერალებით.
Ხილი.ხილი არის ვიტამინებისა და მინერალების შესანიშნავი წყარო, რაც აუცილებელია პოტენციის გასაზრდელად. ხილის მიღება ყოველდღიურად უნდა მოხდეს. მამაკაცის რაციონში უნდა შედიოდეს ციტრუსები, ბროწეული, კივი, ლეღვი, გარგარი, ნესვი, ატამი, ხურმა, მსხალი, ყურძენი და მრავალი სხვა გემრიელი ხილი.
ბოსტნეული.ბოსტნეულს, რომელიც ზრდის პოტენციალს, არის ჩინური კომბოსტო, ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო, ბადრიჯანი, პომიდორი, ავოკადო, ყაბაყი, სტაფილო და მრავალი სხვა. ბოსტნეულის რეგულარული მოხმარება საშუალებას გაძლევთ მრავალი წლის განმავლობაში შეინარჩუნოთ მამაკაცის ჯანმრთელობა და ახალგაზრდობა.
კვერცხებიკვერცხი (ქათამი და მწყერი) მშვენიერი დაბალანსებული პროდუქტია, რომელიც სასარგებლო გავლენას ახდენს მამაკაცის სექსუალურ ფუნქციაზე. მაგრამ ნუ გამოიყენებთ ზედმეტად ამ პროდუქტს, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში ქოლესტერინის დონის მომატება, რამაც შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემები გამოიწვიოს. უნდა გვახსოვდეს, რომ ქოლესტერინის დაბალი დონე ამცირებს პოტენციალს მამაკაცებში. ამიტომ, კვერცხის მოხმარება რეგულარულად და ზომიერად უნდა მოხდეს. დიეტოლოგების მოსაზრებები მოხმარებული კვერცხის ზუსტ რაოდენობაზე მნიშვნელოვნად განსხვავდება, ამიტომ უმჯობესია სპეციალისტთან კონსულტაცია გაიაროთ.
Რძის პროდუქტები.ყველი, ხაჭო, არაჟანი და სხვა ფერმენტირებული რძის პროდუქტები ასევე უნდა იყოს მამაკაცთა დიეტაში, რომლებიც ზრუნავენ სექსუალური ფუნქციის მდგომარეობაზე. მათში ბევრია აუცილებელი ცილები, ცხიმები, ვიტამინები და მინერალები. რძისა და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები არა მხოლოდ ზრდის პოტენციალს, არამედ ხელს უწყობს სპერმის რაოდენობისა და ხარისხის გაზრდას.
ზღვის თევზი.მარილიანი წყლის თევზი შეიცავს ომეგა -6 და ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც მონაწილეობენ მამრობითი ჰორმონის ტესტოსტერონის წარმოებაში. ზღვის თევზი ასევე შეიცავს მინერალებსა და ვიტამინებს, რომლებიც აუცილებელია მამაკაცის ჯანმრთელობისთვის. განსაკუთრებით სასარგებლოა მტვერსასრუტი, სკუმბრია და ორაგული.
ზღვის პროდუქტები.ზღვის პროდუქტები (კალმარები, კრევეტები, კუკუმარია, მიდიები, ხამანწკები და სხვა) ძლიერ აფროდიზიად ითვლება. ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით ცილებს, არსებითი ცხიმოვანი მჟავების, სელენის, თუთიის და სხვა ნივთიერებებს, რომლებიც დადებითად მოქმედებს სექსუალურ ფუნქციაზე.
პროდუქტები, რომლებიც ამცირებენ მამაკაცის სექსუალურ მოქმედებას
ჯანმრთელობაზე გათვითცნობიერებულმა მამაკაცებმა ასევე უნდა იცოდნენ საკვები, რომელიც ამცირებს სექსუალურ აქტივობას. ესენია ლუდი, სოიოს პროდუქტები, შებოლილი ხორცი, სოდა, ენერგეტიკული სასმელები, პიტნა, ფქვილი და თეთრი პური, კარტოფილი ფრი, მაიონეზი და რამდენიმე სხვა საკვები.
უნდა გვახსოვდეს, რომ სათანადო კვების გარდა, საკმარისი ფიზიკური დატვირთვა, ჯანმრთელი ძილი, ცუდი ჩვევების უარყოფა და ცხოვრების ჯანსაღი წესის სხვა კომპონენტები ხელს უწყობენ მამაკაცის ჯანმრთელობის განმტკიცებას.